你可以通过百度 APP 上传视频，或利用百度贴吧等其旗下平台发布免费广告视频，具体方法介绍如下：  

- 通过百度 APP 发布：  

    1. 登录账号：安装并打开百度 APP，登录你的百度账号。若没有账号，则需提前完成注册。

    2. 进入发布页面：点击底部导航栏的“+”发布按钮，进入内容发布界面。

    3. 选择视频素材：选择“视频”选项，若要直接录制视频用于发布，点击“拍摄”即可；若手机相册存有准备好的广告视频，点击“上传”从相册选定视频文件。  

    4. 编辑视频：进入编辑页面后，可对视频裁剪或添加滤镜、贴纸等，增强视频吸引力。编辑好后点击“下一步”。

    5. 完善视频信息：需输入吸睛的标题及正文描述简要介绍视频，同时可添加相关话题标签，助力内容曝光。  

    6. 发布视频：确认视频符合相关要求，其文件大小不超过 2GB，时长通常不超 5 分钟（百度视频号作者可放宽至 15 分钟），格式为 MP4 等百度支持的格式，点击“发布”就能完成操作。  

- 通过百度贴吧发布：  

    1. 找到对应贴吧：打开百度贴吧 APP 或在网页端登录账号后，进入与广告视频主题相关的贴吧。比如推广手机壳的广告视频，可进入“手机配件吧”等对应的热门贴吧。  

    2. 发布视频：点击发帖按钮，部分情况下可直接找到“视频”相关选项，点击它并按提示从设备选择对应视频上传。编辑好帖子标题、正文等后发布，使视频随帖子一同展示。部分吧需吧主或管理员授予用户视频上传权限，或需成为视频编辑，才可在“贴吧视频库”选择“上传新视频”。通常其视频大小限制在 200MB 内，时长不超 10 分钟。

发布前需确保视频内容契合百度内容发布规范，不涉及违规违法信息，不然易被限制推荐或直接下架。 

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